宝宝肠胃也需要休息，这3种食物不要吃

宝宝积食后，消化功能就会下降，不利于宝宝对营养的吸收，这时候宝妈就会担心，宝宝会不会营养不良。答案是，吸收不好会造成营养不良，所以，家长一定要帮宝宝消积，下面就来给大家分享一些我的经验。 

宝宝肠胃虚弱就容易积食，积食会影响宝宝对营养吸收，进而影响宝宝的身体健康。尤其是爱吃肉的宝宝，稚嫩的肠胃很难消化肉食，吃多了就容易消化不良，导致积食。 

但是有的家长帮宝宝消积效果不好，这是因为家长没有注意控制宝宝的饮食。正确的做法是，要减少宝宝饮食的量，控制饮食，不要再给宝宝吃吃难消化的食物。宝宝的饮食应该以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以让宝宝吃几天流质或半流质食物，以减轻肠胃的消化负担。 

最简单、温和、有效的消积的做法

家长每天都要检查宝宝的消化情况：查看宝宝的大便、舌苔、口气，家长能够从中了解到宝宝的消化情况。 

1、给宝宝肠胃休息的机会

对于肠胃来说，素食比肉类更容易消化和吸收。例如富含膳食纤维的食物，能够有效促进肠胃蠕动，有助于体内堆积的毒素和废物排出，缩短有害毒素在肠内停留的时间，很好地预防和治疗宝宝积食。长期食肉，肠胃的消化负担较重，而素食能减轻它的负担，让它得到休息。

2、选择好消化吸收的奶粉

奶粉一定要选择小分子、好吸收的，像我家宝宝喝的优博瑞慕配方奶粉，里面添加的就是小分子结构的乳清蛋白，很好消化吸收，营养也比较全面均衡。

3、不要进食过多的肉

宝宝积食，不要给宝宝吃过多的肉类和其他难以消化的食物，同时减少加餐的牛奶、点心，鸡蛋等。 如果能够通过饮食的调整，达到消积的目的是最好的。家长要配合素食、再用温和的方法助力，这样才不会伤害到宝宝脾胃。 

如果宝宝经常吃得太多，即使宝宝消化情况良好，久而久之也会形成积食，宝宝的自制力本来就不如大人，如果家长对宝宝的饮食不加以控制，宝宝的肠胃就会要承受很大的负担。即使孩子消化状况良好，隔三岔五，家长最好也让孩子素食一下，让肠胃调整休息，起到保健和预防积食的作用。