宝宝睡眠需要“绝对安静”吗？新手爸妈不得不知的冷知识！

对于婴幼儿来说，大部分的时间都是在睡眠中度过的。据研究表明，刚出生的宝宝一天中有超过1/2的时间都是在睡眠状态。睡眠对于宝宝来说是一件不能忽视的大事。面对宝宝睡觉的这件“大事”，大多数的父母都会放在心上。网上曾经有一名新手妈妈分享了自己宝宝睡觉时全家的状态：宝宝睡觉时，全家人沟通只能靠手语加猜口型，所有的电子设备必须静音，只要宝宝哼唧一声，全家人都必须立刻定在原地，直到哼唧声消失才敢再动。

对于从未当过父母的年轻人来说，这种“过激反应”显得夸张味道十足，他们大都会产生这样的疑问：“不过只是宝宝睡觉而已，这么小心翼翼真的有必要吗？而这也同样是许多被宝宝睡眠问题困扰着的宝妈们的共同问题：宝宝睡觉真的有必要全程静音吗？

“我家宝宝睡了，楼上动静能小点吗？”

我邻居夏女士的宝宝因为早产体弱，医生建议夏女士一定要在早期保证宝宝的良好休息，因此，夏女士对宝宝的睡觉问题格外在意。为了不打扰宝宝休息，夏女士一家人在宝宝睡觉时必须保证完全的安静。窗帘必须全部拉上，不能有一点光，所有人不能走动，说话只能用微信。而夏女士住在楼上的邻居安装的是木地板，非常不隔音，甚至在干什么都能听得一清二楚。楼上那家还有两个学龄男孩，自此，夏女士家就没有了“安宁之日”。

夏女士三番五次上楼交涉，希望两个宝宝可以轻点再轻点，起初男孩家长还有些抱歉答应注意，可是次数多了，男孩家长也有了怨气：谁家宝宝不调皮呢，总有大人顾不过来的时候。

夏女士自然也不相让，争执升级，物业警察多次上门协调，甚至整个社区都到因此闹得沸沸扬扬。这场闹剧直到很久双方都未达成一致，无奈之下，坚持认为宝宝睡觉应该保持绝对安静的夏女士最终选择了搬家。

宝宝睡觉真的需要静音吗？

其实是父母混淆了噪音和声音的区别，对此专家予以了澄清。 

1、夜间睡觉确实需要尽量静音

其实不只是宝宝，大人也是在安静的环境下更容易入睡。而且夜晚更需要进入深睡眠，因此家长可以在夜晚宝宝睡前就尽量做好以下准备工作：将灯光调暗，不大声讲话和制造大的声音，确保手机不会突然响起。这些工作就足能够保证睡眠环境的安静，宝宝也能够睡一个好觉了。

2、白天睡觉可以保持自然的生活声音

正常聊天做家务走路所制造的声音都属于生活声音的范畴，这类的声音在宝宝睡觉时是不需要刻意禁止的。其实不只是声音，光线只要不是刺眼的程度，就都是被允许的。白天宝宝只需要进入浅睡眠就可以，无需刻意营造一个绝对安静的环境。而且如果白天睡得多且沉，反倒会影响夜间睡眠的质量，得不偿失。

3、不管白天黑夜请杜绝突袭的噪音

什么叫噪音？温和的说话声，婉转的歌曲声，有规律敲击键盘的声音，这些都不属于噪音。只有突然响起的尖锐刺耳的声音，对宝宝来说才是“致命”的噪音。

生活中最常见的就是突然响起的手机铃声，楼顶突然发出的东西的“咣当”掉落声。这些突袭的声音十有八九会影响到宝宝。

要想宝宝睡得好，睡前准备少不了

宝宝出生头几个月哭闹，睡着也总是惊醒，宝妈们在排除宝宝不舒服和身体有疾病的情况下，不要过度干预。当然，如果想宝宝睡得安稳一点，睡前少闹一会儿，睡着后又不半夜哭闹，那就要提前做准备。比如，不强迫宝宝睡觉，但要温和地哄宝宝睡觉。睡前抱抱宝宝，给宝宝喂奶，换好新的尿不湿，把屋里灯光调暗，保持室内安静。先给宝宝一个好的入睡环境，给他一个“要睡了”的信号，宝宝才能慢慢养成好睡眠。

0到3岁是宝宝长身体的重要阶段，睡眠不佳会造成宝宝白天注意力不集中、情绪不耐烦，甚至影响智商、情商发展，所以，对于宝宝的睡眠，家长一定要重视起来。而配方奶粉作为宝宝重要的口粮，担当着支持宝宝均衡营养的重任。一款好的配方奶粉还有助于提高宝宝睡眠质量，我家宝宝喝的优博瑞慕奶粉就不错，乳清蛋白含量高，不仅营养更好消化吸收，还有助于促进宝宝睡眠，宝宝肠胃舒适，自然能睡个好觉，我家宝宝喝着没有出现胀肚、腹泻等情况。

睡觉不是小事，但也确实没必要绝对静音，家长们可以选择更加智慧的养育方式。