怎么给孩子补钙才有效！记住这4点轻松补钙！

补钙，对婴幼儿的成长非常重要。医学界把婴幼儿期称为补钙的临界期，过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平。 

不过，面对市场上看得让人眼花缭乱的宝宝补钙产品，怎么选却是一笔“糊涂账”。别担心，给宝宝补钙，选补钙产品记住这3点就够了，让你轻松hold住为宝宝选钙这件事儿！

一、选择钙含量适当的钙剂

我们在为宝宝选择补钙产品的时候，经常会关注一些吸收好不好、味道好不好之类的问题，对于该产品的含钙量是家长们不太注意的。其实，给宝宝选择钙剂时不能盲目，适合的剂量才是最好的。《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议，五个月之前的宝宝每日需要三百毫克的钙元素，五至十二月的宝宝每日需要四百毫克的钙元素，一至四岁的宝宝每日需要六百毫克的钙元素。按照这个标准给宝宝补钙，能更好的契合宝宝发展的需要，给宝宝提供最合适的钙元素。 

二、补钙产品要无添加

如今很多婴幼儿食用的产品中，都能发现添加剂的影子。 而一些补钙产品为了让宝宝爱吃，也自然不会放弃这种低成本、高效益的方式，各式各样的香精、色素、防腐剂，都被添加在钙剂中。虽说食品添加剂在目前是合法的，但多种食品添加剂混合使用对宝宝的影响也还是很大的。因此，妈妈们最好选择无添加的补钙产品。

三、注意维生素D的含量

在给宝宝补钙的时候，还需要注意一下维生素D的摄取量是不是够，各位家长可能很好奇，因为维生素D可以帮助宝宝促进钙质的吸收，避免出现服用的钙质出现随肾脏排出的情况，一旦缺少了维生素D宝宝无论补充多少钙质效果都不是很明显。

四、淡奶口味，保护宝宝味蕾发育

在给宝宝补充钙剂时，酸甜口味或诸如巧克力会的特殊口味会刺激宝宝娇嫩的味蕾，影响宝宝的味觉发育，形成挑食或偏食。因此，在给宝宝补充钙剂时，应该选择淡奶味儿的钙剂最好。宝宝在3岁前，最常接触的口味就是奶味，接近母乳的淡奶口味是宝宝最喜欢的味道，并且不会刺激宝宝娇嫩的味蕾，更便于宝宝接受还能保护味蕾的发育。

此外，1岁以内的宝宝主要以奶类为主，如果保证摄入足够的奶量，宝宝一般是不会缺钙的，而且现在市面上有很多奶粉配方中都强化了钙的含量，能够保证宝宝钙的补给，像优博盖诺安奶粉，就在优博仿生配方®的基础上按照科学比例强化了钙铁锌的含量，不仅能够为宝宝提供充足的钙元素，还能够满足宝宝的其他营养需求，口味也比较清淡，我家宝宝也在喝。

宝宝可不是实验小白鼠，健康问题更不能马虎。所以给宝宝选钙时，要时刻牢记安全和效果这两件事儿，这样才能在眼花缭乱的产品中一眼找到最合适自己宝宝的优质钙剂。