吕杰恩：科学防护 用心抗疫 ;提升心能 唤醒巨人

摘要:

疫情考验的不仅是我们身体抵抗疾病能力,还有我们心灵的力量。社会层面的心理灾害造成的负面影响比灾害本身更严重。

人的身心是一个整合系统,健康状况与生理因素与心理因素相互作用、相互影响。万事万物都是你内心的投射。面对疫情,良好的心态,正向的思想,可以使自己的身体机能处于更良好的状态,“特效药”其实在自己的“心”上。

2020春,疫情感悟

——写给我亲爱的家人和顾客朋友们

2020年2月于京

吕杰恩

吕杰恩

北京市美发美容行业协会副会长

蓝海美业时尚产业总裁

东方名剪美妆造SPA总裁

蓝海美业国际教育创办人、总教练

一切福祉,从心而觅

——唤醒内心的巨人,拥有圆满的人生

2020年,原本喜庆热闹的春节被笼罩在了新冠病毒的阴霾下。病毒的突然出现让很多人乱了阵脚,但比疾病更可怕的,是太多人陷入了负面、悲伤、胆怯、恐惧的心理意识。看着每天的感染人数,读着铺天盖地的真假新闻,数着所剩无几的口罩……恐惧和焦虑在心中不断蔓延。身体上虽然未被感染,但在心理上却已经饱受新冠病毒的煎熬。

在当前防疫、控疫、战疫的时刻,需要大家调节自己的心理状态,让平和、理性、乐观等积极心态升上来,促进自身免疫力增强,更好预防或治疗病毒感染。在戴口罩、勤洗手的时候,也要戴好“心理口罩”。战胜疾病,克服自我内心的恐惧,最重要的是培养自身的意志力,唤醒内心的能量,这是最好的“药”!

提升内心的意志力

时代的一粒灰,落在每个人头上,就是一座山。无疑,新型冠状病毒非常可怕,但真正创造出恐慌情绪的却是很多人的内心。原本身体状况良好的人都觉得自己成了易感人群,觉得自由受到威胁,觉得资源受到威胁……很多人开始产生对死亡的焦虑,产生对健康状况的不确定感。

“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。”在这场疫情之下,没有人可以独善其身。无论我们是否被感染,都已被笼罩在这场灾难之下,焦虑、恐惧与消极不会解决任何问题。我们无法改变这个客观现实,但是我们可以改变自己。把疫情当成是一次人生的考验,拥有强大意志力才可以通过这次考验。

提高对情绪的控制力

跟自我做一场对话

江本胜博士在《水知道答案》书中说万物和水一起在流动。人体70中%是水,每个人都有固有的波动频率来接收外来的波动。如果生活中我们对某些负面的事情抓住不放,身体的水便总是被负面情绪包围,人体内的水就像死水一般,身体不仅会差,而且情绪也会很差,感受不到生命的美好,久而久之疾病就会自动上门。

与其在疫情期间过度恐慌,不如先把消极情绪放置一边。注入新活的水到身体内,让身体重新复燃,冷静下来细心梳理自己当前的环境和接触情况,严格按照防控措施来防控,这样才会更加踏实。认识到通过目前最严厉的管控措施,疫情正在被有效控制,这样我们的恐惧感才会降下来。

学习识别自己的情绪,有意识地主动选择、筛选信息,有意识地选择性摄入此刻自己需要的,有正面帮助的信息,控制自己的无谓的情绪性消耗。这个世界穿透一切困境的东西,它就在我们的内心深处。冷静下来,想一想如何将非常时期看为一种历练,倒逼自身成长。我们需要真正去跟自我做一场对话。

你想学会什么技能,你想在什么地方提升自己?你需要重新审视一下自己。利用这段时间,抛除杂念,在科学防疫的同时好好提升自己,找到观察人生的新视角,获得新领悟新思路,令自己焕然一新。

人最终能走多远,取决于他的思想

疫情考验的不仅是我们身体抵抗疾病能力,还有我们心灵的力量。社会层面的心理灾害造成的负面影响比灾害本身更严重。人的身心是一个整合系统,健康状况与生理因素与心理因素相互作用、相互影响。万事万物都是你内心的投射。面对疫情,良好的心态,正向的思想,可以使自己的身体机能处于更良好的状态,“特效药”其实在自己的“心”上。

人如何能够做到长久幸福地生活?必须要处理好三种关系,人与人的关系,人与社会的关系,人与自然的关系。面对不明朗与不确定的处境,要避免不必要的恐慌,尝试以更广阔的角度和正向的思维缓解焦虑情绪,保持对前景的盼望。人与人之间相互关心、鼓励、肯定、帮助的心理氛围;整个社会传递出的温暖、友爱和信任;众志成城、同心同德的心理气势是战胜疫情的重要力量。

每一次大的社会事件,都会带来一些改变。当一个人具备正向的思想,他就具备了较高的振动频率,他吸引的就是同样具有高频率的人或事,他会越来越幸运;而当一个人没有思想甚至是负面消极时,他往往吸引的也是负面的东西。在挫折和困难面前,人各有自己的命运,是选择坚强面对,乐观接受,还是选择伤心失落,止步不前,决定权在每个人自己手里。

用正向的能量去感受生活

己亥末,庚子春,荆楚疫,九州震。街无华灯,路无舟车,万巷空寂。然医者悬壶济世,将士英勇逆行,布衣商贾皆倾囊相助。能者竭力,九州同心,终必胜!

大疫考验中国,也拷问人性,以钟南山院士为代表的广大医务人员“逆流而上”,大量基层和社区志愿者在冒着风险夜以继日维持防疫和生活秩序,更多的工人、农民、司机、快递员、商业服务业者在行动。他们都抱着非常积极乐观的态度、为社会人民付出正能量精神奋斗在一线。面对疫情,这种正能量心态及科学的防疫措施才是打赢疫情防控阻击战的根本。

疫情是一面镜子,我们可以借此反思人生、思考生命。面对疫情,请沉住气,唤醒内心的巨人。去做该做的事情,努力用正向的能量去感受这生活,你一定会在这场疫情防控阻击战中胜利,会对生命、人生、家庭、亲情有新的认识。认知这世界,让自己愈加正向!

2020年2月于京

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