血管中的这种辅酶，中年时含量减半，生育也受影响！

说起“辅酶Q10”人们更熟悉的是它对心脏的保护作用，能够帮助减少冠心病等心脏疾病的发生，恢复正常的心肌功能，改善心率以及心肌贫血方面的问题。而且“辅酶Q10”在减缓衰老以及提升免疫方面同样具有不可忽视的作用。

你以为“辅酶Q10”的作用就这些？那你就小瞧它了。近年科学家在研究过程中又有新发现：“辅酶Q10”有助于改善女性卵子质量，从而提升女性的生殖能力。

人体胚胎的发育需要足够的能量，而这些能量来自细胞的“能量工厂”，也就是线粒体。胚胎由卵母细胞结合而成，卵母细胞作为女性最大的细胞，其所需的能量均由线粒体提供。因此卵母细胞线粒体供能的不足，会对卵子质量产生很大的影响，进而阻碍正常的受孕。

研究显示女性年龄越大，其卵母细胞线粒体的质量和DNA数量就会削减，卵子中功能异常的线粒体增多，卵母细胞所需能量不足，线粒体容易发生变异等。线粒体虽然为细胞供能，但此过程中也产生大量游离基，在细胞抗氧化能力降低的情况下，这些有害氧游离基会对卵母细胞造成破坏进而影响到卵子质量，降低胚胎活性和妊娠率的同时增加自然流产率，而“辅酶Q10”恰恰能减少这些问题的发生。

1、“辅酶Q10” 是线粒体产生能量的重要辅酶“辅酶Q10”存在于卵细胞在内的人体各组织细胞中，是生物细胞呼吸链中的重要递氢体以及线粒体内膜的主要成分，关系到细胞能量的产生。但人步入中老年之后，“辅酶Q10”在体内的含量大幅下降并且引起身体连锁反应，例如心功能异常以及卵子质量的下降。

有实验对准备接受体外受精的年轻（小于32岁）和年长（大于39岁）女性进行对照研究，在外源辅酶Q10干预和无干预两种状态下测定线粒体产生能量的情况，结果显示：

在一组实验中，研究人员采用“外源性辅酶Q10干预”和“无干预”两种状态对年轻和年长的两组女性进行研究，结果显示年轻女性的线粒体功能要好于年长女性，而给予“辅酶Q10”干预后，两组女性的线粒体功能都有所改善，而且年长女性的改善程度要更明显。

因此可见“辅酶Q10”含量的不足是引发线粒体障碍的重要因素，如果给予线粒体适量的“辅酶Q10”补充，就有可能使线粒体功能得到改善。

2、“辅酶Q10”是消灭游离基的能手

“辅酶Q10”具有很强的、相当于维生素E 40倍的抗氧化能力，因此能够抵御体内产生的有害氧游离基，减少细胞凋亡的同时保护细胞膜的稳定性。多数抗氧化剂是通过自身被氧化的方式来减少细胞氧化，但“辅酶Q10”却不太一样，不仅自身能够与氧游离基抗衡，还能将已被氧化的VC、VE等恢复抗氧化能力，因此“辅酶Q10（莱特维健还原型辅酶Q10的核心成分）”可以帮助抵御卵母细胞所受氧游离基的攻击，使卵子细胞免受破坏。

有研究表明给予35至43岁不孕女性“辅酶Q10”、坚持补充2个月后，相比于对照组其卵母细胞的非整倍体率降低、妊娠率升高。而且“辅酶Q10”还被证实有益于卵母细胞线粒体DNA表达的修复，改善线粒体功能，延缓卵巢功能的衰老促进其排卵，降低自然流产的可能性。

而且高龄妇女卵子细胞出现较多的线粒体功能异常，因此产生的ATP含量也较低，从而无法满足胚胎中受精卵活动所需。所以对于高龄妇女而言可以通过适当补充“辅酶Q10”产生更多的ATP为卵子供能，帮助妊娠顺利进行。

3、“辅酶Q10”存在两种形式

“辅酶Q10”主要分为氧化型辅酶Q10（泛醌）和还原型辅酶Q10（泛醇）两种形式，虽然“辅酶Q10”有益于心脏健康并且帮助备孕，但在人体内该物质需要转化为可用形式——泛醇，才能提供抗氧化保护并产生细胞能量。由于泛醇已预先转化完成，因而使得人体可以立即使用更多高生物利用率的辅酶Q10。就生物利用率而言，泛醇的生物利用率是泛醌的4-8倍，这也使得泛醇成为“莱特维健还原型辅酶Q10”的核心作用成分。

由于在20岁之后“辅酶Q10”在人体内的含量开始迅速减少，到了中老年阶段只有20岁时一半的水平，因此不管是中老年人，还是有备孕需求的女性，都可以通过莱特维健还原型辅酶Q10这类膳食补剂这种更有效的方式直接补充。

至于莱特维健“辅酶Q10”补多少才合理，医生建议根据年龄适当增加每日用量，在补充剂量方面世界各国都给出了不同的建议值，通常情况下每日补充50-200毫克左右即可，不能超过300毫克的日补充剂量，在出现出现腹痛，头晕等症状时建议停服或减量。