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你家宝宝为什么长不高?这3种食物多吃有助于长个!

来源:未知 编辑:文心 时间:2020-11-23
导读:

作为家长,都是非常关注宝宝的身高问题的,甚至为宝宝长不高而忧心重重,想尽办法要让宝宝长高。不要认为宝宝吃的多一定就会长高个,要知道这个想法是非常错误的。

宝宝处在成长发育的关键阶段,饮食营养是必须的,但是吃的过饱吸收不了,还容易积食就得不偿失了。

缺锌容易“拖垮”娃身高

表姐家的小孩头发很黄,免疫力也差,生病就跟家常便饭一样,宝宝一生病,大家也折腾,吃了很多补药都没用,时间一长,表姐就很担心影响到宝宝的发育,专门带宝宝去做了全面检查,才知道是缺锌惹的祸。

如何给宝宝补锌?

一般6个月内的宝宝很少会缺锌,如果是母乳喂养,宝妈的饮食要一定要注意,要合理摄入含锌量高的食物。配方奶喂养的宝宝注意选择强化锌的奶粉,我家宝宝喝的选择优博盖诺安配方奶粉就挺不错的,大品牌,品质更让人放心,主要是里面钙铁锌添加量优于市面上大部分产品,还含有膳食纤维,帮助宝宝更好的消化吸收,宝妈不妨试试。

这3物长高个,家长记住了!

1、乳氨酸多肽

除了遗传基因外,宝宝长个最重要的就是日常营养。如果做到日常营养均衡,宝宝还是长不高,那就是脾胃出现了问题。脾胃受损很容易影响宝宝日常营养的吸收,营养不被吸收做再美味均衡的膳食也没有用处。家长平时可以给宝宝多吃含有乳氨酸多肽的食物,促进肠胃蠕动,加快食物的消化分解,帮助宝宝吸收食物营养,避免出现积食的现象。这种食物还能补充体内所需要的钙质,促进骨骼生长,让宝宝长个快。

2、山药

山药是一种高营养、低热量的食物,它含有蛋白质、维生素、糖类,还有人体必不可少的钙、铁、磷以及其他矿物质。家长可以煮点山药粥,搭配一些薏米、大米进行熬煮,不仅可以缓解腹胀、腹泻,还能调养脾胃、滋养宝宝皮肤,有利于毛发生长。

3、牛奶

牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层,起到养胃的功效,保护胃黏膜不受损伤,是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质,又容易被人体吸收。但是一些人空腹时不能喝纯牛奶或者酸奶,避免腹泻。

日常多做这2事,宝宝聪明发育好

1、补充脾胃营养

宝宝脾胃虚弱一般都是积食导致的,由此可见积食对宝宝身体影响多大,不仅会造成脾胃虚弱,还会造成其他的疾病。

2、多按摩板门穴

平时家长可以拿出几分钟时间给宝宝按摩板门穴,板门穴位于小儿手掌大鱼际处。操作时,操作者左手握住小儿的手指,用右手拇指蘸滑石粉,按揉板门穴。按揉时,顺、逆时针皆可。长期按摩板门穴可以强健宝宝脾胃,让宝宝的体质更好更健康,有效避免积食、胀气、不消化。

总之,家长平时可以常给宝宝吃一些新鲜的蔬菜水果,喝奶制品,吃鸡蛋,豆制品,海鲜来促进身体对钙,铁,锌微量元素的吸收,从而补充丰富的钙,铁,锌微量元素,助于宝宝的生长发育。

责任编辑:文心

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