妈妈奶水不足追奶苦，不如试试这些好办法

最近朋友小李来找我，说发现最近奶水越来越少了，但是现在正是宝宝生长发育的重要阶段，这可让她愁怀了，我相信应该有不少宝妈在喂养宝宝的过程中遇到过各种各样的困难，要么是涨奶，要么是奶水不够。我很理解宝妈迫切想要解决这些问题的心情。接下来看看大家都有哪些好方法。

宝妈奶水不足怎么办？来看看网友的回答

1、小会

花生猪脚汤，尽量多一些喝汤汤水水，毕竟奶水的主要成分就是水。

2、芬达  

隔2小时就要挤一次奶，超快追奶的方法。 

3、城阳

每三个小时挤一次奶，这样也可以刺激泌乳，尤其是晚上更要坚持，因为半夜泌乳量的是白天的两倍。

4、小雨

无论怎么挤奶，时间上都不要超过4小时，平时多喝一些汤汤水水。

5、娟娟

我主要是多补充水分，平时注意饮食，避免吃到退奶食物，然后多给宝宝吸，奶量一直都很充足。

6、瑞霞

我本来就是奶量多的妈妈，但是有时候很累就不想挤了，一开始一餐可以挤到300多，一直到我一餐不到100，我才意识到奶水变少了好多，我就开始多喝汤水，可是我觉得效果不佳，一直到最近，我想到的方法是：例如宝宝2点喝奶，接下来应该是4~5点喝奶，我在他要喝奶之前，先挤不管挤多挤少都好，努力排空就对了，排完再给宝宝吸， 努力几天下来就会有成果了。 我从100多一直努力到昨天一餐挤440(不用几天就有效果) ，因为我们大脑会发现，现在的奶不够宝宝喝了，会再一直增加，大家可以试试看，我不保证每个人都有效果，但是这是我确定会增加奶量的方式，我也没有每两个小时挤一次，我懒惰到一天挤不到""两次"，甚至一天才一次，我觉得，大家还是可以试试这个方法的，最主要的还是你要吃饱、睡眠充足、心情愉悦就好，不要太担心奶不足。 

小编在这说一句，如果以上追奶方法效果都不太明显的话，就可以给宝宝选择一款优质奶粉来补充营养，像我闺蜜就是奶水不足，她给她家宝宝喝的是优博瑞慕奶粉，富含宝宝成长所需的营养，还很好消化吸收，宝妈们也可以试试。

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