帮助宝宝成长，妈妈用这5招，轻松化解难题！

人的生活都是有一定的规律的，哪怕是刚出生3个月左右的小宝宝也是一样的。3个月左右的宝宝已经有了白天与黑夜的概念，并且宝宝的各种功能也开始逐渐发育。宝妈一定要开始有意识的帮助宝宝建立规律的生活作息，在每天安排适当的活动，帮助宝宝促进其自身的身体发展。

一、合理安排宝宝的作息时间

宝宝从出生6周~8周之后，宝宝已经形成了吃奶的规律，父母可以依据宝宝的喂奶规律，建立起适合宝宝的睡眠时间表。在宝宝3个月之后，宝宝所需的睡眠时间大概在16小时左右，不过，睡眠时间还是因人而异的，多的可能达到18-19个小时，少的可能睡11-13个小时，只要不影响宝宝的身体发育，就不必担忧。白天的时候，可以安排宝宝小睡2-4次，每次小睡时间维持到1-2小时左右。每个宝宝的睡眠都有差异，所以，千万不要与其他宝宝对比，根本就没有可比性。喂奶的间隔可能延长至3.5-4小时，白天的时间最好培养他按吃、玩、睡的顺序依次进行。看到宝宝累了就安排宝宝休息，当宝宝慢慢长大之后，在不影响正常休息的前提下，孩子可以自己安排活动内容，决定各项活动时间的长短和先后。

二、常带宝宝晒太阳

一般情况下，在宝宝出生2周之后就要为宝宝补充维生素D，预防佝偻病。宝宝可以通过适当晒太阳的形式补充维生素D，利用户外活动增加日晒时间，阳光中的紫外线，能够促进宝宝体内维生素D的合成，可以宝宝对钙质的吸收。能够促进骨骼发育。

宝妈可以根据宝宝的具体状况，每天给宝宝安排一个小时左右的日光浴，不过晒太阳的时间一定要避开中午太阳直射最炎热的时间段，在夏天的时候，建议在上午8点以前或者下午3点之后，在冬天的时候，可以将日光浴的时间安排在中午9-10点，下午3-4点左右。

需要注意的是，带宝宝出门也一定要为宝宝做好防晒措施，尤其是要保护好宝宝的眼睛。

三、丰富的营养

一定要为宝宝补充充足的营养，6个月内的宝宝最好以母乳喂养为主，如果宝妈奶水不够，可根据宝宝的体质选择适合宝宝的奶粉。我家宝宝肠胃不好，就选了添加益生菌的优博瑞慕奶粉，而且乳清蛋白添加量高，促进宝宝消化吸收，增强自身免疫力，宝宝喝了肠胃也不会不舒服。

四、常和宝宝聊天

宝宝语言发育是循序渐进的，新生宝宝语言表达就是哭，等宝宝到了3个月之后，宝宝在精神好的时候就经常会发出哦嗯咦的声音，在宝宝9个月的时候就开始进入了语言意识的萌芽期，宝宝的语言发育会越发成熟。

妈妈在宝宝开始出现“啊、嗯、咦”的时候，就要开始逐渐引导宝宝，每天和宝宝多聊天，很多新手妈妈总觉得自言自语很搞笑，自己有了宝宝之后，看着小人儿要么睡觉要么吃奶要么沉浸在自己的世界里傻傻发愣也不知道如何与她进行交流，不必担心，你会被宝宝的可爱打败的。 

五、常和宝宝玩游戏

在宝宝3个月左右的时候，可以慢慢训练宝宝俯卧抬头，可以试着让宝宝趴在床上，锻炼宝宝慢慢的抬起头，练习主动抬头，之后可以慢慢的过渡到翻身的动作。在宝宝 3个月左右，妈妈可以拿些颜色比较鲜艳、不同质地的棒状的玩具放到宝宝的手心，帮助宝宝练习自主抓握能力，通过这种抓握练习，促进宝宝的手眼协调发展。

在天气晴朗的时候，可以带着宝宝出门玩玩，室外五颜六色的花朵能够帮助宝宝感知觉的发育，能够更快的感知这个世界。而且让宝宝多看外面的世界，可以让其拥有更好的辨别能力，促进宝宝大脑发育。

在宝宝慢慢成大之后，出门就要变的更加频繁，多出门看看外面的世界、接触大自然、呼吸新鲜空气，这些对孩子来讲都是更好的。